台中朵朵美甲

女孩兒們為了減肥瘦身，都做了很多的努力（何止努力，根本一輩子的志業吧!!)

相信大家也試了很多錯誤又傷身的辦法（我本人大概減肥減了10年吧，中西醫減肥藥、節食、只吃代餐過生活⋯瘦是瘦了没錯，但是身體整組壞光光，搞到月經1年没來、掉髮、失眠、口臭、胃潰瘍😩😩😩😩）
卻始終沒有辦法達成理想的體態。

就在今年的9/10我跟隨我大姑接觸了一個健康的「12週低升糖（低GI)減重法」
重點是，這12週
不必節食挨餓（反而吃的飽吃得好）、根本不會心情不好、
不會掉頭髮、不會失眠，皮膚依舊好極了，
更美妙的是～胸部不會不見，月經更不會大亂！

這是我的好友，12週的成果
  

我本人瘦了將近5公斤，體脂降3.5%，腰圍少6.5公分
今年3月拍的（上圖）
今年11月拍的（下圖）
年初客人們都瘋狂問我：「是不是懷孕了！？」😩😩
  
這是昨天12/5量的體重👇🏻👇🏻（大概有3年沒有4開頭的體重了⋯⋯好港動）
最近有來店裏做指甲的美女們也都有發現我「消腫」了（對啦對啦！生完小孩了⋯⋯）
  

 
🗣不多說了！我的12週努力有圖有真相（請不要吐喔）：
左：2015.9.10
右：2015.11.26
  

是不是很感動⋯⋯(只是，怎麼去了一趟泰國員工旅遊也曬太黑了🤔🤔🤔

因為我們都是長期坐著工作（所以一直處在懷雙胞胎的狀態🙄🙄🙄

這套「低GI飲食控制」最大的優點就是可以吃的飽又能瘦「中廣型」身材👍🏻👍🏻
雖然減重課程已經結束，但是我跟好友們還是持續在執行當中！！
外食族也可以吃的很健康，不必一直吃可怕的代餐或餓肚子，
這是最美妙的（本人很重吃啊啊啊🙏🏻🙏🏻🙏🏻）

  

好啦，說了這麼多～（這些照片是整個豁出去了😱）

💕介紹一下減重營養師💕
徐曉如
Line : 跟手機號碼一樣是0923332220

純粹分享，妳們有興趣可以自己詢問喔。